축구가 아이들에게 주는 효과

축구는 전 세계적으로 가장 인기 있는 스포츠 중 하나입니다. 어린이들도 축구를 매우 좋아하며, 축구를 하면 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 어린이 축구의 효과는 다음과 같습니다.

 

어린이 축구 이미지

1. 신체적 효과

축구는 전신 운동이기 때문에 어린이의 신체적 건강을 크게 향상시킵니다. 축구를 하면 근육량이 증가하고, 심장과 폐의 기능이 향상됩니다. 또한, 축구는 어린이의 유연성과 균형 감각을 향상시킵니다.

• 기초체력 향상: 축구는 스피드, 민첩성, 근력, 신체협응력 (코디네이션), 심폐지구력 등의 요소를 포함하는 트레이닝을 필요로 합니다. 이러한 트레이닝은 아이들의 기초체력을 향상시키고, 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 됩니다  또한, 축구는 비만이나 당뇨병 등의 성인병에 걸릴 위험을 감소시키고, 면역력도 강화시킵니다.
• 성장판 자극: 축구는 아이들의 성장판을 자극하고, 성장호르몬의 분비를 촉진하는 운동입니다. 성장판은 뼈의 끝부분에 있는 연골 조직으로, 아이들의 성장기에 뼈가 길어지게 하는 역할을 합니다. 축구를 하면서 발목, 무릎, 골반 등의 성장판에 압력이 가해지면서, 성장호르몬이 분비되고, 키가 크는 데 도움이 됩니다.
• 뇌기능 개선: 축구는 뇌의 혈류량을 증가시키고, 인지능력, 기억력, 창의력 등의 뇌기능을 개선하는 운동입니다. 축구를 하면서 아이들은 공간 인식, 판단력, 문제 해결력 등을 발달시킬 수 있습니다. 또한, 축구는 학습능력과 집중력에도 긍정적인 영향을 줍니다.

2. 정서적 효과

• 스트레스 해소: 축구는 아이들이 일상생활의 스트레스를 잊고 긍정적인 감정을 느낄 수 있는 활동입니다. 축구는 경쟁, 몰입, 팀워크 등의 요소를 포함하므로, 아이들은 스트레스를 해소하고 즐거움을 느낄 수 있습니다.
• 자신감 향상: 축구는 아이들이 자신의 능력과 성취를 인식하고 인정받을 수 있는 활동입니다. 축구에서 개인적인 성공과 팀의 성과를 경험하면, 아이들은 자신감을 증진시키고 자아존중감을 높일 수 있습니다.
• 두뇌 발달 촉진: 축구는 아이들의 두뇌 발달에도 도움이 되는 활동입니다. 축구는 뇌의 혈류량을 증가시키고, 인지능력, 기억력, 창의력 등의 뇌기능을 개선합니다4. 또한, 축구는 학습능력과 집중력에도 긍정적인 영향을 줍니다.

 

3. 사회적 효과

축구는 어린이들이 다른 사람들과 어울릴 수 있는 좋은 기회입니다. 축구를 하면 다른 아이들과 함께 운동하고, 게임을 하면서 친구를 사귈 수 있습니다. 또한, 축구는 어린이들의 사회성을 향상시키고, 의사 소통 능력을 키우는데 도움이 됩니다.

• 협동심과 팀워크: 축구는 혼자서 할 수 있는 운동이 아니라, 다른 팀원들과 함께 공격하고 수비하고 목표를 달성하기 위해 협력해야 하는 운동입니다. 축구를 하면서 아이들은 서로의 역할과 책임을 인식하고, 의사소통과 조정을 통해 팀워크를 강화할 수 있습니다. 또한, 승리와 패배를 함께 나누면서 동료애와 우정을 쌓을 수 있습니다.
• 경쟁력과 도전정신: 축구는 상대팀과의 경쟁을 통해 아이들의 경쟁력과 도전정신을 키울 수 있는 운동입니다. 축구를 하면서 아이들은 자신의 능력을 발휘하고, 스스로의 한계를 극복하고, 새로운 목표를 세우고 달성하기 위해 노력할 수 있습니다. 또한, 경기 결과에 따라 승리의 기쁨과 패배의 슬픔을 겪으면서 감정조절 능력도 배울 수 있습니다.
• 사회성과 인성: 축구는 규칙과 윤리를 준수하고, 상대방을 존중하고, 공정하게 경기하는 것을 요구하는 운동입니다. 축구를 하면서 아이들은 반칙이나 폭력, 욕설 등의 부정적인 행위를 자제하고, 상대팀과 심판에게 예의와 예절을 보이고, 스포츠맨십을 실천할 수 있습니다. 이러한 태도는 사회생활에서도 필요한 바람직한 사회성과 인성을 배우는 데 도움이 됩니다.

어린이 축구시합 이미지

 

오늘은 축구가 아이들에게 주는 3가지 효과에 대해 알아보았습니다.
축구는 아이들의 신체적, 정서적, 사회적 그 외  도덕적, 지능적 발달에 모두 긍정적인 영향을 줍니다. 아이들에게 축구를 가르치거나 함께 즐기면서 그 장점을 느껴보는 건 어떨까요?